co dalej

Po nastepne konkretne rzeczy sie przypomne w odpowiednim dziale za jakis czas Ok. Wiem wszystko w takim razie. Z boostera tescia wezme cos z DAA co chlopaki pisali. Konkretnie jakis produkt polecacie (cena/jakosc) ? Czas zamawiac i ruszac dalej

[...] piszczelowej czy jakoś tak, a do tego chrząstki (stan zapalny, wrażliwe czy nie wiem co tam), że mnie nogi zawsze bolały jak kucałem i to właśnie przysiady mi pomogły :) Dolegliwości przy kucaniu oczywiście dalej są, coś tam trzeszczy, mechanizm nie jest idealny, ale jest zdecydowanie lepiej Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-11 13:26:24

Oke, a co do BCAA, oraz białka ? Dalej polecacie WPC ?

co to znaczy, że mam przykurcze? jak je zlikwidować? rozumiem, że póki robię te przysiady jak robię, mam uginać nogi tylko do połowy i ciut dalej?

[...] tak to spox jesli nic nie czujesz - to zwykly complex witamin z mineralami zrobi robote ew. wiecej magnezu z reszta magnezu masz chyba poza ZMA z ~500mg? i jesli nie czujesz porawy snu,regeneracji lepszej czy wikeszego libido po zma - odpusc sobie btw-widze ze forma dalej jest dobra pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-12 04:02:53

[...] to nie wierze tak jak wspomniałeś, ja uważam, że ewentualna poprawa snu wynika z uzupełnienia jak ktoś miał skrajnych niedoborów właśnie tych pierwiastków btw-widze ze forma dalej jest dobra pierwsze raz mi sie udaje utrzymywac taką forme - jak nigdy ale uświadomiłem sobie jak mało jedzenie potrzebuje - znacznie mniej kalorii od innych a do tego [...]

Gruba173- powiem szczerzę że do pewnego momentu heh żyłem świadomością że uczucia są najważniejsze sam jestem bardzo uczuciowy i dalej myślę że tak jest że uczucia są bardzo ważne ja sobie to cenie najbardziej nie mógł bym się kochać z kobietą do której nic nie czuję nie rajcuje mnie taki sex z pierwszą lepszą... ale przytłacza mnie to co się [...]

[...] na temat prolki cisza. Wypytuje bo zakupiłem z jednego źródła wałowana ome i testolica na którym teraz z razakiem jadę. Z drugiego dece,wino i enana z tąd obawy. Nie wiem co teraz robić czy ciągnąc dalej propa czy dorzucić enana bo libido/samopoczucie/siła zerowe tylko masa od razaka idzie. Zmieniony przez - sainter w dniu 2011-08-12 14:02:11

Odświeżam. Chciałbym dodać nogi, kaptury i przedramiona do którychś z tych dni, poza tym dalej się nie dowiedziałem czy te ćwiczenia które stosuje są dobre. Ćwicząc dotychczas tym planem dość ładne efekty zrobiłem :). Z 70KG do 100KG na klate (co najważniejsze - NA SUCHO!) w 2 miesiące, a wy piszecie że cały plan do wymiany! Proszę o szybką [...]

[...] z widocznym dowodem. W dniach od 12.08.11 do 21.08.11 jestem na urlopie, wrócimy do spraw organizacyjnych II etapu po 21.08.11. W planie jest założenie osobnych tematów dla uczestników, którzy przesli do II etapu. Tam dalej będziecie prowadzić dziennik i dokumentację III etapu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-08-12 14:26:09

[...] ja bym sie po chodniku nie kulal...".Miałem już niestety styczność na ulicy z takim jednym typem, idę sobie ulicą a ten do mnie: Czy mam pieniądze, ja na to nic. Idę dalej a on za mną. Już wtedy wiedziałem, że mam kłopoty tym bardziej ,ze był on znacznie większy ode mnie. Jak napisał A-LEX : "na ulice tylko KO albo [...]

[...] Później SW i LaFay od 2 do 5 poziomu tylko zaczynając od wyższych parametrów w drugiej książce masz tabelkę jak zacząć. Później znowu cykl z nagim wojownikiem i już dalej LaFay od 6poziomu. Pamiętaj żeby co mniej więcej ok 2 miesiące zrobić sobie z tydzień przerwy do treningów siłowych. I jak masz ostrą jazdę na SW i jesteś przetyrany to [...]

Siemano,widze ze forma konkretna,nabrales dobrej jakosci miesni.Trzymaj tak dalej to osiagniesz to co chcesz.Pozdro

A co do wsadzania w plan tych łydek i przedramion to byłbyś w stanie odpowiedzieć :>? Bo zmodyfikował bym lekko ten plan i nim ćwiczył dalej albo ewentualnie dorobił jeszcze drui i ćwiczył dwoma na zmianę :)

nie wiem co wam się nie podoba jak na 19 lat dobra szerokość pleców, łapa przedramię, tyraj dalej bedzie malina ode mnie sogacz

I co z tymi wynikami ? Wchodzą ? Bo nie wiem czy dalej biegać czy zpauzować na weekend

[...] ciągle ćwiczyć siłowo bo naprawdę przekonałem się , że jest to za***iście wyczerpujące . Objawiało się to niechęcią do czegokolwiek po treningach . Teraz w Lafay już coraz dalej ( właśnie intersnywność wysiłku rosła natomiast dieta w miejscu heh ) , za jakieś 3 godzinki podchodzę do 15 powtórzeń także trzymać kciuki ;p Noo i ten teges nie ma [...]

W tej kolejce to jedynie brawa będą się należały kibicom górnika za pomoc w wypadku kolejowym. A co do meczu Ruch-Śląsk to niestety ale pan sędzia ładnie od******lał na korzyść Śląska. 0-0 było by słusznym wynikiem Ruch nie zasłużył na wygraną a śląsk hmmmmm będa mieli problem przejść dalej w LE. PyRsk

[...] wszystko jest w jedzeniu u ciebie widze nie ma diety. Pamientaj samo słowo dieta oznacza sposób odzywiania, zacznij czytac na ten temat, bo warto, trening siłowy jest impulsem dalej robote robia odzywianie i regeneracja. Jak narzedzia dla ludzi z stazem i wiedza , ale pamientaj jak ktos nie potrafi to i młotkiem zrobi sobie krzywde. pozdrawiam

Co prawda nie zdarza mi się często być w sytuacjach "zagrożenia",ale jeden jedyny raz, gdy mnie zaczepiono na ulicy, to zaczęłam po prostu krzyczeć i uciekać, gdzie pieprz rośnie, byle dalej od napastników. Polecam tę metodę